7.2 km | 01:01:13 | 08:29/km日期: 2019-12-21 06:35 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 08'14" / 08'03" / 08'03" / 07'44" / 08'27" / 13'29" / 09'56" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'35" (+02'51") | 211 / 7211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.81 km 
Nike 36 黑 累積 :
1188.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'03" | 00:16'17" |
| 3 | 08'03" | 00:24'20" |
| 4 | 07'44" | 00:32'04" |
| 5 | 08'27" | 00:40'31" |
| 6 | 13'29" | 00:54'00" |
| 7 | 09'56" | 01:03'56" |
| 7.2 | 34'47" | 01:11'17" |
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