4.5 km | 00:35:54 | 07:56/km日期: 2019-12-20 17:15 - 平均心率: 112 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'16" / 08'14" / 07'58" / 07'28" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'28") | 626 / 626 |
2 | | 08'20" (+00'50") | 1000 / 1626 |
3 | | 08'09" (+00'39") | 1000 / 2626 |
4 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 3626 |
5 | | 07'30" | 788 / 4415 |
6 | | 08'17" (+00'47") | 108 / 4523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'14" | 00:16'30" |
3 | 07'58" | 00:24'28" |
4 | 07'28" | 00:31'56" |
4.5 | 07'38" | 00:35'56" |