3.2 km | 00:28:14 | 08:50/km日期: 2019-12-20 05:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'31" / 08'40" / 08'10" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 193 / 3193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'40" | 00:18'11" |
| 3 | 08'10" | 00:26'21" |
| 3.2 | 16'36" | 00:29'34" |
留言 
