10.1 km | 01:03:11 | 06:17/km日期: 2019-12-19 20:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'20" / 07'45" / 06'11" / 06'29" / 06'17" / 08'39" / 06'12" / 07'00" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'36") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.02 km 
Asics gel-kayano 累積 :
1492.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'14" | 00:12'34" |
| 3 | 06'20" | 00:18'54" |
| 4 | 07'45" | 00:26'39" |
| 5 | 06'11" | 00:32'50" |
| 6 | 06'29" | 00:39'19" |
| 7 | 06'17" | 00:45'36" |
| 8 | 08'39" | 00:54'15" |
| 9 | 06'12" | 01:00'27" |
| 10 | 07'00" | 01:07'27" |
| 10.0 | 07'01" | 01:07'46" |
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