7.8 km | 00:48:16 | 06:12/km日期: 2019-12-19 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'46" / 05'57" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+02'26") | 630 / 7630 |
9 | | 03'46" | 100 / 7730 |
10 | | 59'05" (+55'19") | 49 / 7779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'46" | 00:17'07" |
4 | 05'57" | 00:23'04" |
5 | 06'02" | 00:29'06" |
6 | 05'58" | 00:35'04" |
7 | 06'02" | 00:41'06" |
7.8 | 09'13" | 00:48'18" |