4.1 km | 01:03:52 | 15:31/km日期: 2019-12-18 18:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 09'21" / 12'50" / 21'35" / 15'27" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'07" (+08'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'52" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+00'15") | 116 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 12'50" | 00:22'11" |
3 | 21'35" | 00:43'46" |
4 | 15'27" | 00:59'13" |
4.1 | 12'46" | 01:00'42" |