6.8 km | 00:53:41 | 07:55/km日期: 2019-12-18 05:57 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 8704 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'35" / 08'04" / 08'14" / 07'16" / 07'08" / 07'18" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+01'47") | 1000 / 1000 | 164 / 69 |
2 | | 08'06" (+01'10") | 1002 / 2002 | 161 / 76 |
3 | | 08'25" (+01'29") | 1001 / 3003 | 160 / 73 |
4 | | 07'29" (+00'33") | 1002 / 4005 | 162 / 82 |
5 | | 06'56" | 732 / 4738 | 162 / 88 |
6 | | 07'26" (+00'30") | 1001 / 5740 | 162 / 82 |
7 | | 08'02" (+01'06") | 1001 / 6741 | 161 / 76 |
8 | | 09'48" (+02'52") | 30 / 6772 | 166 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'04" | 00:16'39" |
3 | 08'14" | 00:24'53" |
4 | 07'16" | 00:32'09" |
5 | 07'08" | 00:39'17" |
6 | 07'18" | 00:46'35" |
6.8 | 09'11" | 00:53'41" |