6.5 km | 00:44:39 | 06:54/km日期: 2019-12-17 18:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'22" / 07'47" / 04'30" / 09'19" / 06'34" / 10'04" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1197 / 1197 |
2 | | 09'56" (+05'36") | 612 / 1809 |
3 | | 04'23" (+00'03") | 1182 / 2992 |
4 | | 12'33" (+08'13") | 616 / 3609 |
5 | | 04'24" (+00'04") | 1221 / 4830 |
6 | | 21'36" (+17'16") | 442 / 5273 |
7 | | 04'34" (+00'14") | 1198 / 6472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.95 km 母子鱷魚 三代白 累積 :
2037.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 07'47" | 00:12'09" |
3 | 04'30" | 00:16'39" |
4 | 09'19" | 00:25'58" |
5 | 06'34" | 00:32'32" |
6 | 10'04" | 00:42'36" |
6.5 | 04'24" | 00:44'41" |