莫飛 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

莫飛新北市
ID 307319

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5.0 km | 00:22:15 | 04:26/km

日期: 2019-12-17 19:37 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'34" / 04'26" / 04'22" / 04'26" / 04'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'00")

04'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'22")

04'21"

1000 / 3000

4

04'26"

(17'48")

04'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'24"

(22'13")

04'24" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'15")

03'12"

10 / 5010

12月累積里程 : 86.66 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

韋伶🇹🇼, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'26"	00:09'00"
3	04'22"	00:13'22"
4	04'26"	00:17'48"
5	04'25"	00:22'13"
5.0	03'15"	00:22'15"

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