5.4 km | 00:32:38 | 06:01/km日期: 2019-12-17 16:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'48" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'09" (+02'12") | 12 / 12 |
3 | | 04'57" | 5 / 17 |
4 | | 05'56" (+00'59") | 15 / 33 |
5 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 1033 |
6 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 2033 |
7 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 3033 |
8 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 4033 |
9 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 5033 |
10 | | 06'45" (+01'48") | 390 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'58" | 00:12'29" |
3 | 05'55" | 00:18'24" |
4 | 05'54" | 00:24'18" |
5 | 05'48" | 00:30'06" |
5.4 | 06'40" | 00:32'56" |