Max Chen 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Max Chen 新北市
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88.0 km | 04:12:23 | 20.9 km/h

日期: 2019-12-17 09:41 - 總爬升: 445 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 空氣不是很好 - 卡路里: 2517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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Max Chen

早午餐

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Max Chen

壩頂望下風景

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Max Chen

石門水庫往壩頂

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Max Chen

一堆枯掉的楓葉🍁

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沒吃早餐又晚出門，剛騎又覺得腳不太舒服，先在鶯歌填飽肚子。今天的計畫是騎到哪算到哪！騎到壩頂左腳果然不對勁！只能往下溜不能環湖了，接下來慢慢地凸回家去😂

12月累積里程 : 88.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cole, 陳世賢和其他 11 人說推

·

胡鳳遠🐢 max自己一人騎啊…風景不錯餒……

2019-12-17 23:20 ·

DakotaDe 之前說八里-石門水庫有自行車道一路到底, 麥帥改天要探路嗎😁

2019-12-17 23:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	1.3 %
2	15.7	-0.6 %
3	24.5	1.5 %
4	14.1	1.2 %
5	17.2	-1.0 %
6	25.9	2.2 %
7	20.7	3.0 %
8	23.4	2.6 %
9	24.2	2.0 %
10	22.9	1.0 %
11	23.7	1.0 %
12	23.1	1.0 %
13	23.7	1.0 %
14	23.4	-1.3 %
15	21.2	1.5 %
16	22.4	1.0 %
17	24.7	-0.5 %
18	21.6	1.7 %
19	13.8	1.8 %
20	1.3	2.4 %
21	17.1	-2.0 %
22	20.6	2.0 %
23	18.5	1.4 %
24	13.7	1.8 %
25	22.1	1.8 %
26	20.3	1.8 %
27	15.0	2.0 %
28	24.3	-0.9 %
29	22.6	-0.4 %
30	18.9	2.0 %
31	19.1	2.5 %
32	4.6	2.2 %
33	15.6	2.5 %
34	18.8	2.1 %
35	18.7	3.8 %
36	3.1	2.0 %
37	10.5	1.8 %
38	20.6	1.2 %
39	22.0	-1.8 %
40	31.3	-2.7 %
41	24.5	1.5 %
42	4.7	6.5 %
43	9.9	6.7 %
44	5.5	-5.6 %
45	10.7	-4.7 %
46	11.4	-0.7 %
47	20.8	-0.8 %
48	24.3	-0.6 %
49	20.7	2.0 %
50	15.8	6.0 %
51	23.7	-0.8 %
52	26.5	-0.6 %
53	29.0	-1.1 %
54	37.5	-3.4 %
55	30.8	-1.2 %
56	14.9	-1.4 %
57	20.5	-1.2 %
58	19.6	-1.5 %
59	24.0	-0.4 %
60	23.4	-0.6 %
61	24.3	-0.5 %
62	21.3	-0.7 %
63	26.3	-0.9 %
64	26.7	-0.6 %
65	26.3	-0.4 %
66	23.8	-1.5 %
67	22.0	-0.8 %
68	3.4	1.5 %
69	20.2	-0.5 %
70	25.5	-0.7 %
71	23.2	-0.4 %
72	23.8	-0.8 %
73	19.7	3.0 %
74	24.7	-0.2 %
75	26.3	-0.4 %
76	22.4	-0.5 %
77	24.0	-0.2 %
78	24.5	-0.4 %
79	24.3	-0.5 %
80	29.0	-2.4 %
81	26.5	-0.7 %
82	21.4	1.3 %
83	16.4	-1.0 %
84	18.7	2.5 %
85	16.7	-0.9 %
86	20.9	-0.6 %
87	13.7	-0.2 %
88	18.0	1.0 %
88.0	9.3	0.0 %

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