吳武宗 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.0 km | 00:37:12 | 09:17/km

日期: 2019-12-13 12:38 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

Pace: 13'48" / 07'49" / 12'48" / 07'46" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'49"

(16'35")

07'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

12'47"

(29'23")

12'47" (+05'01")

1000 / 3000

4

07'46"

(37'09")

07'46"

1000 / 4000

5

00'02"

(37'12")

06'35"

7 / 4007

12月累積里程 : 231.06 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	07'49"	00:21'37"
3	12'48"	00:34'25"
4	07'46"	00:42'11"
4.0	06'53"	00:42'14"

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