5.3 km | 00:55:31 | 10:27/km日期: 2019-12-12 22:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 09'33" / 10'16" / 10'28" / 10'59" / 10'49" / 11'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.64 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1292.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 10'16" | 00:19'49" |
3 | 10'28" | 00:30'17" |
4 | 10'59" | 00:41'16" |
5 | 10'49" | 00:52'05" |
5.3 | 11'15" | 00:55'31" |