10.6 km | 00:55:09 | 05:13/km日期: 2019-12-12 07:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'08" / 05'14" / 06'14" / 05'32" / 04'32" / 04'43" / 04'38" / 04'46" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'50") | 563 / 10563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'08" | 00:16'28" |
| 4 | 05'14" | 00:21'42" |
| 5 | 06'14" | 00:27'56" |
| 6 | 05'32" | 00:33'28" |
| 7 | 04'32" | 00:38'00" |
| 8 | 04'43" | 00:42'43" |
| 9 | 04'38" | 00:47'21" |
| 10 | 04'46" | 00:52'07" |
| 10.6 | 05'23" | 00:55'09" |
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