7.8 km | 00:46:29 | 05:58/km日期: 2019-12-09 17:55 - 地點: 逢甲 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'56" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+02'06") | 180 / 7180 |
| 9 | | 04'28" (+00'23") | 138 / 7318 |
| 10 | | 07'41" (+03'36") | 104 / 7423 |
| 11 | | 04'07" (+00'02") | 118 / 7542 |
| 12 | | 14'13" (+10'08") | 47 / 7589 |
| 13 | | 04'05" | 106 / 7695 |
| 14 | | 12'30" (+08'25") | 74 / 7770 |
今天在逢甲終於看到小乖了🐶
牠真的好可愛好療癒唷🥰
每跑一圈就可看到小乖
結果跑完才發現～
姐姐我今天特別興奮
跑的特別快吔，哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'48" | 00:12'02" |
| 3 | 05'50" | 00:17'52" |
| 4 | 05'51" | 00:23'43" |
| 5 | 05'54" | 00:29'37" |
| 6 | 05'53" | 00:35'30" |
| 7 | 05'56" | 00:41'26" |
| 7.8 | 06'36" | 00:46'31" |
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