10.0 km | 00:43:40 | 04:21/km日期: 2019-12-10 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'24" / 04'30" / 04'20" / 04'26" / 04'22" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'55" / 04'14" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'55" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'30" | 00:08'54" |
| 3 | 04'20" | 00:13'14" |
| 4 | 04'26" | 00:17'40" |
| 5 | 04'22" | 00:22'02" |
| 6 | 04'27" | 00:26'29" |
| 7 | 04'20" | 00:30'49" |
| 8 | 04'20" | 00:35'09" |
| 9 | 04'55" | 00:40'04" |
| 10 | 04'14" | 00:44'18" |
| 10.0 | 04'04" | 00:44'21" |
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