7.1 km | 00:50:32 | 07:06/km日期: 2019-12-10 07:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 07'27" / 06'52" / 06'26" / 09'32" / 05'41" / 07'09" / 06'40" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'55" (+19'09") | 194 / 3194 |
| 5 | | 04'07" (+00'21") | 200 / 3394 |
| 6 | | 08'46" (+05'00") | 199 / 3594 |
| 7 | | 04'05" (+00'19") | 200 / 3794 |
| 8 | | 07'55" (+04'09") | 221 / 4015 |
| 9 | | 03'49" (+00'03") | 200 / 4215 |
| 10 | | 07'26" (+03'40") | 235 / 4450 |
| 11 | | 03'48" (+00'02") | 200 / 4650 |
| 12 | | 08'25" (+04'39") | 207 / 4858 |
| 13 | | 03'56" (+00'10") | 200 / 5058 |
| 14 | | 08'33" (+04'47") | 204 / 5262 |
| 15 | | 03'46" | 200 / 5462 |
| 16 | | 12'05" (+08'19") | 144 / 5607 |
| 17 | | 06'41" (+02'55") | 1000 / 6607 |
| 18 | | 06'48" (+03'02") | 505 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'52" | 00:14'19" |
| 3 | 06'26" | 00:20'45" |
| 4 | 09'32" | 00:30'17" |
| 5 | 05'41" | 00:35'58" |
| 6 | 07'09" | 00:43'07" |
| 7 | 06'40" | 00:49'47" |
| 7.1 | 06'48" | 00:50'33" |
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