熊老大 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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5.5 km | 01:34:35 | 17:19/km

日期: 2019-12-10 06:06 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 07'43" / 06'58" / 48'57" / 11'04" / 26'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

06'54"

1133 / 1133

2

07'33"

(15'23")

07'28" (+00'34")

1010 / 2143

3

07'10"

(22'33")

07'08" (+00'14")

1002 / 3146

4

49'42"

(01:12'15")

50'08" (+43'14")

991 / 4138

5

14'18"

(01:26'33")

14'12" (+07'18")

1007 / 5145

6

07'04"

(01:33'37")

15'15" (+08'21")

463 / 5608

散散步走走路

12月累積里程 : 158.62 km

迪卡儂累積 : 7032.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'43"	00:14'40"
3	06'58"	00:21'38"
4	48'57"	01:10'35"
5	11'04"	01:21'39"
5.6	19'40"	01:33'37"

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