7.0 km | 00:34:51 | 04:58/km日期: 2019-12-10 05:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 04'28" / 04'28" / 05'54" / 04'40" / 05'57" / 04'31" / 04'50" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 294 / 2294 |
| 4 | | 21'52" (+17'48") | 87 / 2382 |
| 5 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 3382 |
| 6 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 4382 |
| 7 | | 04'04" | 249 / 4631 |
| 8 | | 19'19" (+15'15") | 100 / 4732 |
| 9 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 5732 |
| 10 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 6732 |
| 11 | | 04'21" (+00'17") | 234 / 6966 |
| 12 | | 19'58" (+15'54") | 37 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'28" | 00:08'56" |
| 3 | 05'54" | 00:14'50" |
| 4 | 04'40" | 00:19'30" |
| 5 | 05'57" | 00:25'27" |
| 6 | 04'31" | 00:29'58" |
| 7 | 04'50" | 00:34'48" |
| 7.0 | 14'14" | 00:34'51" |
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