5.3 km | 00:40:33 | 07:40/km日期: 2019-12-09 22:23 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'08" / 07'32" / 07'30" / 08'19" / 06'59" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'45") | 224 / 224 |
| 2 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 1224 |
| 3 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 2224 |
| 4 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 3224 |
| 5 | | 08'05" (+00'57") | 1000 / 4224 |
| 6 | | 07'08" | 827 / 5051 |
| 7 | | 08'27" (+01'19") | 236 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'32" | 00:14'40" |
| 3 | 07'30" | 00:22'10" |
| 4 | 08'19" | 00:30'29" |
| 5 | 06'59" | 00:37'28" |
| 5.3 | 08'12" | 00:39'50" |
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