3.7 km | 00:46:02 | 12:27/km日期: 2019-12-08 14:35 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 33%
Pace: 15'56" / 14'50" / 06'11" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" (+09'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'49" (+08'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+06'54") | 693 / 3693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.77 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6466.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 14'50" | 00:30'46" |
| 3 | 06'11" | 00:36'57" |
| 3.7 | 13'06" | 00:46'02" |
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