4.9 km | 02:17:51 | 28:25/km日期: 2019-12-07 08:30 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'44" / 49'46" / 28'11" / 25'17" / 27'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'45" (+38'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'11" (+16'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'16" (+13'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'12" (+15'47") | 850 / 4850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 49'46" | 01:00'30" |
3 | 28'11" | 01:28'41" |
4 | 25'17" | 01:53'58" |
4.9 | 27'20" | 02:17'14" |