陳慧瀞 2014/08/09 訓練日誌

陳慧瀞台南
ID 22948

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陳慧瀞

56.4 km | 05:34:26 | 10.1 km/h

日期: 2014-08-09 06:18 - 總爬升: 246 m - 地點: 文衡殿 - 天氣: 晴到雨 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'01"

(03'01")

19.89 (-9.86)

1000 / 1000

02'46"

(05'48")

21.69 (-8.07)

1000 / 2000

04'07"

(09'55")

14.57 (-15.18)

1000 / 3000

03'53"

(13'49")

15.45 (-14.30)

1000 / 4000

02'55"

(16'45")

20.57 (-9.18)

1000 / 5000

展開計圈分析

03'01"

(19'46")

19.89 (-9.86)

1000 / 6000

03'27"

(23'14")

17.39 (-12.36)

1000 / 7000

05'09"

(28'23")

11.65 (-18.10)

1000 / 8000

02'26"

(30'49")

24.66 (-5.09)

1000 / 9000

02'26"

(33'16")

24.66 (-5.09)

1000 / 10000

02'29"

(35'45")

24.16 (-5.59)

1000 / 11000

02'51"

(38'36")

21.05 (-8.70)

1000 / 12000

02'24"

(41'01")

25.00 (-4.75)

1000 / 13000

02'24"

(43'26")

25.00 (-4.75)

1000 / 14000

09'13"

(52'40")

6.51 (-23.24)

1000 / 15000

02'28"

(55'08")

24.32 (-5.43)

1000 / 16000

02'22"

(57'31")

25.35 (-4.40)

1000 / 17000

02'22"

(59'53")

25.35 (-4.40)

1000 / 18000

05'29"

(01:05'22")

10.94 (-18.81)

1000 / 19000

03'11"

(01:08'34")

18.85 (-10.90)

1000 / 20000

02'55"

(01:11'30")

20.57 (-9.18)

1000 / 21000

06'24"

(01:17'54")

9.38 (-20.38)

1000 / 22000

24'47"

(01:42'41")

2.42 (-27.33)

1000 / 23000

27'24"

(02:10'06")

2.19 (-27.56)

1000 / 24000

05'04"

(02:15'10")

11.84 (-17.91)

1000 / 25000

02'43"

(02:17'54")

22.09 (-7.67)

1000 / 26000

03'22"

(02:21'17")

17.82 (-11.93)

1000 / 27000

32'25"

(02:53'42")

1.21 (-28.54)

655 / 27655

01:13'14"

(04:06'57")

0.82 (-28.93)

1000 / 28655

07'51"

(04:14'49")

7.64 (-22.11)

1000 / 29655

02'55"

(04:17'44")

20.57 (-9.18)

1000 / 30655

02'31"

(04:20'15")

23.84 (-5.91)

1000 / 31655

02'35"

(04:22'51")

23.23 (-6.53)

1000 / 32655

02'01"

(04:24'52")

29.75

1000 / 33655

02'32"

(04:27'24")

23.68 (-6.07)

1000 / 34655

03'59"

(04:31'24")

15.06 (-14.69)

1000 / 35655

03'42"

(04:35'06")

16.22 (-13.54)

1000 / 36655

02'23"

(04:37'29")

25.17 (-4.58)

1000 / 37655

02'39"

(04:40'09")

22.64 (-7.11)

1000 / 38655

02'25"

(04:42'35")

24.83 (-4.92)

1000 / 39655

02'28"

(04:45'03")

24.32 (-5.43)

1000 / 40655

02'14"

(04:47'18")

26.87 (-2.89)

1000 / 41655

02'48"

(04:50'07")

21.43 (-8.32)

1000 / 42655

03'31"

(04:53'39")

17.06 (-12.69)

1000 / 43655

02'28"

(04:56'08")

24.32 (-5.43)

1000 / 44655

03'36"

(04:59'44")

16.67 (-13.09)

1000 / 45655

03'00"

(05:02'45")

20.00 (-9.75)

1000 / 46655

02'51"

(05:05'37")

21.05 (-8.70)

1000 / 47655

03'44"

(05:09'21")

16.07 (-13.68)

1000 / 48655

03'46"

(05:13'07")

15.93 (-13.82)

1000 / 49655

02'33"

(05:15'40")

23.53 (-6.22)

1000 / 50655

02'40"

(05:18'21")

22.50 (-7.25)

1000 / 51655

02'55"

(05:21'17")

20.57 (-9.18)

1000 / 52655

04'45"

(05:26'02")

12.63 (-17.12)

1000 / 53655

03'13"

(05:29'15")

18.65 (-11.10)

1000 / 54655

03'04"

(05:32'20")

19.57 (-10.19)

1000 / 55655

02'06"

(05:34'26")

20.11 (-9.64)

702 / 56357

台南

陳慧瀞

Andy Tsang 說推

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台南

陳慧瀞

ricky tseng 和 Andy Tsang 說推

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台南

陳慧瀞

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陳慧瀞

ricky tseng 和 Andy Tsang 說推

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其實出門就下雨了但市區的朋友卻說有太陽所以就穿了輕便雨衣騎了8K到了大灣才沒雨也很幸運的玩了二個地方後才下雨但雨一直不停就只好淋了一個半小時的雨回家實在有夠熱血的

8月累積里程 : 312.57 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Leo, John Fang 和其他 18 人說推

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ricky tseng 虎形山有這麼漂亮喔!? 我下次騎車去繞繞.

2014-08-10 09:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	1.2 %
2	21.6	2.0 %
3	14.6	3.0 %
4	15.5	-1.0 %
5	20.5	1.8 %
6	19.9	2.0 %
7	17.3	-2.7 %
8	11.7	-3.3 %
9	24.5	2.2 %
10	24.7	1.4 %
11	24.2	-1.1 %
12	21.1	1.5 %
13	24.8	2.5 %
14	24.8	2.4 %
15	6.5	1.7 %
16	24.3	1.8 %
17	25.2	3.2 %
18	25.2	-3.3 %
19	10.9	2.7 %
20	18.8	1.7 %
21	20.5	2.2 %
22	9.4	3.5 %
23	2.4	4.2 %
24	2.2	-2.6 %
25	11.8	5.8 %
26	22.0	3.8 %
27	17.7	3.7 %
28	1.1	5.0 %
29	1.1	-2.3 %
30	20.3	-2.6 %
31	21.1	6.2 %
32	27.3	-6.5 %
33	24.7	-5.0 %
34	28.3	-2.3 %
35	17.5	2.4 %
36	14.8	-1.0 %
37	20.5	-1.8 %
38	24.5	-1.2 %
39	22.1	-1.1 %
40	24.2	-1.0 %
41	25.5	-2.2 %
42	25.0	-1.6 %
43	21.8	-1.7 %
44	16.7	-1.3 %
45	25.4	-2.2 %
46	15.5	-0.9 %
47	21.7	1.2 %
48	19.0	3.5 %
49	16.4	2.3 %
50	16.9	-2.3 %
51	23.7	-1.1 %
52	20.0	-0.4 %
53	13.7	-3.1 %
54	20.5	1.6 %
55	18.3	-1.3 %
56	18.8	1.8 %
56.4	19.2	5.5 %