3.7 km | 00:30:08 | 08:12/km日期: 2019-11-17 18:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'08" / 08'02" / 08'21" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'19") | 674 / 3674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.54 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
902.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'02" | 00:16'10" |
| 3 | 08'21" | 00:24'31" |
| 3.7 | 08'21" | 00:30'09" |
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