5.8 km | 00:30:03 | 05:11/km日期: 2019-12-04 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'57" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'06") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'13" | 00:10'10" |
3 | 05'16" | 00:15'26" |
4 | 05'17" | 00:20'43" |
5 | 05'21" | 00:26'04" |
5.8 | 05'04" | 00:30'03" |