3.1 km | 00:14:37 | 04:45/km日期: 2019-12-03 16:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 04'44" / 04'51" / 04'44" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 72 / 3072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.77 km 
KALENJI KIPRUN SD MEN\'S 2016 累積 :
423.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'51" | 00:09'35" |
| 3 | 04'44" | 00:14'19" |
| 3.1 | 04'21" | 00:14'38" |
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