4.5 km | 00:19:19 | 04:15/km日期: 2019-12-04 11:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'30" / 04'24" / 04'05" / 04'02" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'09") | 540 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'30" | 00:02'30" |
| 2 | 04'24" | 00:06'54" |
| 3 | 04'05" | 00:10'59" |
| 4 | 04'02" | 00:15'01" |
| 4.5 | 05'55" | 00:18'13" |
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