7.0 km | 00:40:19 | 05:44/km日期: 2019-11-30 16:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'34" / 05'47" / 05'43" / 07'07" / 05'51" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'32") | 414 / 414 |
| 2 | | 05'32" (+00'07") | 439 / 853 |
| 3 | | 05'25" | 441 / 1295 |
| 4 | | 05'40" (+00'15") | 432 / 1728 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 433 / 2161 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 467 / 2629 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 398 / 3027 |
| 8 | | 05'45" (+00'20") | 428 / 3456 |
| 9 | | 05'50" (+00'25") | 419 / 3876 |
| 10 | | 05'41" (+00'16") | 511 / 4387 |
| 11 | | 05'37" (+00'12") | 347 / 4734 |
| 12 | | 05'59" (+00'34") | 422 / 5157 |
| 13 | | 05'52" (+00'27") | 433 / 5590 |
| 14 | | 06'02" (+00'37") | 437 / 6028 |
| 15 | | 06'00" (+00'35") | 425 / 6453 |
| 16 | | 05'47" (+00'22") | 433 / 6886 |
| 17 | | 05'42" (+00'17") | 130 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'34" | 00:11'17" |
| 3 | 05'34" | 00:16'51" |
| 4 | 05'47" | 00:22'38" |
| 5 | 05'43" | 00:28'21" |
| 6 | 07'07" | 00:35'28" |
| 7 | 05'51" | 00:41'19" |
| 7.0 | 06'45" | 00:41'26" |
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