5.0 km | 00:30:26 | 06:06/km日期: 2019-12-03 06:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'37" / 05'52" / 07'22" / 05'42" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'06") | 419 / 419 |
| 2 | | 14'35" (+11'05") | 82 / 501 |
| 3 | | 03'55" (+00'25") | 417 / 919 |
| 4 | | 15'26" (+11'56") | 84 / 1003 |
| 5 | | 03'37" (+00'07") | 419 / 1423 |
| 6 | | 16'12" (+12'42") | 93 / 1516 |
| 7 | | 03'30" | 412 / 1929 |
| 8 | | 22'06" (+18'36") | 100 / 2029 |
| 9 | | 03'53" (+00'23") | 406 / 2436 |
| 10 | | 18'38" (+15'08") | 82 / 2518 |
| 11 | | 03'54" (+00'24") | 411 / 2930 |
| 12 | | 22'37" (+19'07") | 77 / 3008 |
| 13 | | 03'38" (+00'08") | 414 / 3423 |
| 14 | | 16'19" (+12'49") | 108 / 3531 |
| 15 | | 03'47" (+00'17") | 417 / 3948 |
| 16 | | 17'23" (+13'53") | 96 / 4044 |
| 17 | | 03'50" (+00'20") | 404 / 4449 |
| 18 | | 16'56" (+13'26") | 104 / 4553 |
| 19 | | 03'49" (+00'19") | 413 / 4967 |
| 20 | | 11'34" (+08'04") | 14 / 4982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'52" | 00:11'29" |
| 3 | 07'22" | 00:18'51" |
| 4 | 05'42" | 00:24'33" |
| 5.0 | 05'59" | 00:30'26" |
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