5.7 km | 00:26:48 | 04:42/km日期: 2019-12-03 21:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 04'33" / 08'02" / 04'19" / 05'36" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'52") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'33" (+00'14") | 1003 / 2004 |
3 | | 04'25" (+00'06") | 1002 / 3007 |
4 | | 04'19" | 1002 / 4009 |
5 | | 04'56" (+00'37") | 1003 / 5013 |
6 | | 04'48" (+00'29") | 685 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'33" | 00:10'05" |
3 | 08'02" | 00:18'07" |
4 | 04'19" | 00:22'26" |
5 | 05'36" | 00:28'02" |
5.7 | 04'48" | 00:31'24" |