8.6 km | 00:46:15 | 05:22/km日期: 2019-12-03 20:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'35" / 04'49" / 05'33" / 04'51" / 05'37" / 04'45" / 06'07" / 04'43" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'24") | 600 / 600 |
| 2 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 1600 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 600 / 2200 |
| 4 | | 07'00" (+02'18") | 400 / 2600 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 3600 |
| 6 | | 04'48" (+00'06") | 600 / 4200 |
| 7 | | 07'07" (+02'25") | 400 / 4600 |
| 8 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5600 |
| 9 | | 04'43" (+00'01") | 600 / 6200 |
| 10 | | 07'46" (+03'04") | 400 / 6600 |
| 11 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 7600 |
| 12 | | 04'49" (+00'07") | 600 / 8200 |
| 13 | | 08'02" (+03'20") | 400 / 8600 |
| 14 | | 23'15" (+18'33") | 4 / 8604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'49" | 00:10'24" |
| 3 | 05'33" | 00:15'57" |
| 4 | 04'51" | 00:20'48" |
| 5 | 05'37" | 00:26'25" |
| 6 | 04'45" | 00:31'10" |
| 7 | 06'07" | 00:37'17" |
| 8 | 04'43" | 00:42'00" |
| 8.6 | 07'01" | 00:46'15" |
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