王銓賜 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

王銓賜台中
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5.4 km | 01:00:07 | 11:09/km

日期: 2019-12-03 20:26 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 1

Pace: 10'41" / 09'56" / 10'31" / 10'40" / 13'10" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'33" (+00'31")

989 / 989

2

10'10"

(20'37")

10'02"

1013 / 2002

3

10'11"

(30'48")

10'12" (+00'10")

996 / 2999

4

11'00"

(41'48")

10'55" (+00'53")

1007 / 4007

5

13'10"

(54'58")

13'10" (+03'08")

999 / 5006

6

04'52"

(59'50")

12'53" (+02'51")

377 / 5383

1081203晚課

12月累積里程 : 265.86 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, 何柏青和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'56"	00:20'37"
3	10'31"	00:31'08"
4	10'40"	00:41'48"
5	13'10"	00:54'58"
5.4	12'41"	00:59'50"

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