9.3 km | 00:49:39 | 05:18/km日期: 2019-12-01 16:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'22" / 05'16" / 04'00" / 03'00" / 06'38" / 05'59" / 06'15" / 06'01" / 05'29" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+02'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+02'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+01'52") | 349 / 9349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 04'00" | 00:14'38" |
| 4 | 03'00" | 00:17'38" |
| 5 | 06'38" | 00:24'16" |
| 6 | 05'59" | 00:30'15" |
| 7 | 06'15" | 00:36'30" |
| 8 | 06'01" | 00:42'31" |
| 9 | 05'29" | 00:48'00" |
| 9.3 | 04'54" | 00:49'43" |
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