出國時差問題終於這幾天解決了。自從8/2大鵬灣24k跑完之後，到馬祖三天到回內壢兩天，可以說困擾我將近10天的睡眠時差終於調整回來了。今晨又恢復過去5:30出門晨跑的習慣，現在都是在柏油路面或水泥地面練習赤足跑T，速度不快，但我隨時注意自己T的狀況，以及路面及路況，赤足跑T10K，覺得很輕鬆~~跑完之後做足根腱及阿基里斯腱拉筋動作5分鐘。