7.5 km | 00:38:43 | 05:09/km日期: 2019-12-03 06:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 04'01" / 04'03" / 06'26" / 03'52" / 07'33" / 04'00" / 06'48" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'49" (+15'02") | 162 / 2162 |
| 4 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 3162 |
| 5 | | 03'54" (+00'07") | 1000 / 4162 |
| 6 | | 27'08" (+23'21") | 149 / 4311 |
| 7 | | 04'06" (+00'19") | 1000 / 5311 |
| 8 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6311 |
| 9 | | 22'02" (+18'15") | 161 / 6473 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 7473 |
| 11 | | 08'41" (+04'54") | 30 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'03" | 00:08'04" |
| 3 | 06'26" | 00:14'30" |
| 4 | 03'52" | 00:18'22" |
| 5 | 07'33" | 00:25'55" |
| 6 | 04'00" | 00:29'55" |
| 7 | 06'48" | 00:36'43" |
| 7.5 | 03'58" | 00:38'43" |
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