10.9 km | 01:10:33 | 06:28/km日期: 2019-12-02 17:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'46" / 06'49" / 06'42" / 06'43" / 06'27" / 06'12" / 06'17" / 06'09" / 06'15" / 06'04" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'32") | 896 / 10896 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.02 km 
Asics gel-kayano 累積 :
1492.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'49" | 00:13'35" |
| 3 | 06'42" | 00:20'17" |
| 4 | 06'43" | 00:27'00" |
| 5 | 06'27" | 00:33'27" |
| 6 | 06'12" | 00:39'39" |
| 7 | 06'17" | 00:45'56" |
| 8 | 06'09" | 00:52'05" |
| 9 | 06'15" | 00:58'20" |
| 10 | 06'04" | 01:04'24" |
| 10.9 | 06'36" | 01:10'20" |
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