方榮亮 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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10.0 km | 00:58:36 | 05:50/km

日期: 2019-12-02 17:41 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 06'19" / 06'07" / 05'55" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'47" / 06'00" / 05'30" / 05'24" / 14'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 167.52 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 小賢（瞎跑團）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	05'55"	00:18'21"
4	05'48"	00:24'09"
5	05'44"	00:29'53"
6	05'34"	00:35'27"
7	05'47"	00:41'14"
8	06'00"	00:47'14"
9	05'30"	00:52'44"
10	05'24"	00:58'08"
10.0	06'48"	00:58'25"

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