10.4 km | 01:00:00 | 05:46/km日期: 2019-12-02 14:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'31" / 05'55" / 05'52" / 06'20" / 06'30" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'25") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 05'27" | 00:16'28" |
| 4 | 05'25" | 00:21'53" |
| 5 | 05'31" | 00:27'24" |
| 6 | 05'55" | 00:33'19" |
| 7 | 05'52" | 00:39'11" |
| 8 | 06'20" | 00:45'31" |
| 9 | 06'30" | 00:52'01" |
| 10 | 05'40" | 00:57'41" |
| 10.4 | 05'49" | 01:00'01" |
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