17218.0 km | 
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 |  10.0 km | 01:05:29 | 06:32/km日期: 2019-12-01 17:18 - 地點: 信義國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% Pace: 06'17" / 06'31" / 06'44" / 06'40" / 06'44" / 06'44" / 06'46" / 06'35" / 06'18" / 06'01" / 06'40" / 今天跑步時刻意不拼速度，跑起來很舒服，注意了一下心率，發現以這種舒服的速度跑，心率大約在150上下。就這樣跑到7K多時，想說應該可以加快速度到10K，就開始慢慢增加速度，心率也開始慢慢攀升到170左右。
12月累積里程 : 188.81 km  Saucony Kinvara 6 累積 : 704.4 kmTCX 上傳 | 4 years ago ·  留言
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