5.5 km | 02:51:46 | 31:21/km日期: 2019-12-01 07:59 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 23'01" / 23'30" / 43'28" / 53'00" / 21'12" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'00" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'30" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'27" (+22'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 53'00" (+31'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'50" | 479 / 5479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'01" | 00:23'01" |
| 2 | 23'30" | 00:46'31" |
| 3 | 43'28" | 01:29'59" |
| 4 | 53'00" | 02:22'59" |
| 5 | 21'12" | 02:44'11" |
| 5.5 | 15'49" | 02:51'46" |
留言 
