王銓賜 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

王銓賜台中
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5.5 km | 00:36:49 | 06:42/km

日期: 2019-12-01 06:49 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'07" / 06'30" / 06'26" / 06'09" / 05'40" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'04" (+02'22")

991 / 991

2

06'30"

(14'30")

06'30" (+00'48")

998 / 1990

3

06'28"

(20'58")

06'27" (+00'45")

1001 / 2991

4

06'08"

(27'06")

06'05" (+00'23")

1005 / 3997

5

05'46"

(32'52")

05'42"

1010 / 5007

6

03'47"

(36'39")

07'51" (+02'09")

481 / 5489

1081201早課

12月累積里程 : 265.86 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'30"	00:14'37"
3	06'26"	00:21'03"
4	06'09"	00:27'12"
5	05'40"	00:32'52"
5.5	07'43"	00:36'39"

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