5.0 km | 00:42:10 | 08:26/km日期: 2019-11-17 16:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 13'06" / 08'48" / 07'05" / 06'28" / 06'40" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'05" (+06'40") | 1002 / 1002 | 48 / 158 |
2 | | 08'48" (+02'23") | 1006 / 2009 | 164 / 69 |
3 | | 07'00" (+00'35") | 1002 / 3011 | 177 / 80 |
4 | | 06'25" | 1006 / 4018 | 182 / 85 |
5 | | 06'43" (+00'18") | 996 / 5015 | 178 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 08'48" | 00:21'54" |
3 | 07'05" | 00:28'59" |
4 | 06'28" | 00:35'27" |
5 | 06'40" | 00:42'07" |
5.0 | -15'-37" | 00:42'10" |