8.5 km | 00:40:24 | 04:45/km日期: 2019-11-30 18:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'13" / 04'27" / 04'39" / 05'05" / 04'58" / 04'46" / 04'59" / 04'55" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'15") | 490 / 8490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'27" | 00:08'40" |
| 3 | 04'39" | 00:13'19" |
| 4 | 05'05" | 00:18'24" |
| 5 | 04'58" | 00:23'22" |
| 6 | 04'46" | 00:28'08" |
| 7 | 04'59" | 00:33'07" |
| 8 | 04'55" | 00:38'02" |
| 8.5 | 04'35" | 00:40'17" |
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