8.0 km | 00:50:00 | 06:13/km日期: 2019-11-30 07:02 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 07'59" / 06'18" / 07'01" / 06'04" / 06'26" / 05'48" / 05'50" / 05'30" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 34 / 8034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'18" | 00:14'17" |
| 3 | 07'01" | 00:21'18" |
| 4 | 06'04" | 00:27'22" |
| 5 | 06'26" | 00:33'48" |
| 6 | 05'48" | 00:39'36" |
| 7 | 05'50" | 00:45'26" |
| 8 | 05'30" | 00:50'56" |
| 8.0 | 04'47" | 00:51'06" |
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