6.6 km | 00:40:22 | 06:09/km日期: 2019-11-30 07:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'39" / 09'39" / 06'06" / 05'44" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'49") | 424 / 424 |
2 | | 06'33" (+00'53") | 451 / 875 |
3 | | 06'18" (+00'38") | 449 / 1325 |
4 | | 06'11" (+00'31") | 462 / 1787 |
5 | | 06'16" (+00'36") | 454 / 2242 |
6 | | 06'29" (+00'49") | 457 / 2699 |
7 | | 06'40" (+01'00") | 454 / 3154 |
8 | | 06'44" (+01'04") | 83 / 3237 |
9 | | 06'11" (+00'31") | 426 / 3664 |
10 | | 06'00" (+00'20") | 410 / 4075 |
11 | | 06'03" (+00'23") | 415 / 4490 |
12 | | 05'59" (+00'19") | 402 / 4893 |
13 | | 05'50" (+00'10") | 408 / 5301 |
14 | | 05'42" (+00'02") | 406 / 5707 |
15 | | 05'40" | 398 / 6106 |
16 | | 05'39" | 449 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'13" | 00:12'42" |
3 | 06'39" | 00:19'21" |
4 | 09'39" | 00:29'00" |
5 | 06'06" | 00:35'06" |
6 | 05'44" | 00:40'50" |
6.6 | 05'36" | 00:43'57" |