黃宗祐 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗祐台中
ID 461964

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6.0 km | 00:36:50 | 06:05/km

日期: 2019-11-29 17:24 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'09" / 05'57" / 06'28" / 05'46" / 05'52" / 05'54" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'20")

989 / 989

2

06'12"

(12'16")

06'01" (+00'14")

1028 / 2018

3

06'23"

(18'39")

06'21" (+00'34")

1004 / 3022

4

05'53"

(24'32")

05'47"

1015 / 4037

5

05'48"

(30'20")

05'49" (+00'02")

995 / 5032

展開計圈分析

五公里後沒力啦

11月累積里程 : 148.25 km

亞瑟士 T7C0N-9690 累積 : 240.5 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'57"	00:12'06"
3	06'28"	00:18'34"
4	05'46"	00:24'20"
5	05'52"	00:30'12"
6	05'54"	00:36'06"
6.1	05'21"	00:36'39"

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