14.8 km | 01:37:59 | 06:37/km日期: 2019-11-29 07:36 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 17318 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 07'47" / 07'17" / 06'00" / 06'12" / 06'23" / 06'45" / 06'20" / 07'00" / 06'30" / 06'42" / 05'48" / 05'55" / 06'06" / 07'54" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'59") | 1006 / 1006 | 205 / 62 |
2 | | 07'16" (+01'30") | 1007 / 2014 | 190 / 72 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1006 / 3020 | 177 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 4020 | 177 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'35") | 1005 / 5025 | 176 / 89 |
6 | | 06'44" (+00'58") | 1001 / 6027 | 174 / 85 |
7 | | 06'19" (+00'33") | 1002 / 7030 | 173 / 91 |
8 | | 07'00" (+01'14") | 1005 / 8035 | 171 / 83 |
9 | | 06'28" (+00'42") | 1004 / 9039 | 171 / 90 |
10 | | 06'39" (+00'53") | 1009 / 10049 | 171 / 87 |
11 | | 05'46" | 1002 / 11051 | 173 / 99 |
12 | | 05'53" (+00'07") | 1003 / 12055 | 174 / 97 |
13 | | 06'03" (+00'17") | 1009 / 13064 | 172 / 95 |
14 | | 07'50" (+02'04") | 1004 / 14069 | 162 / 78 |
15 | | 06'32" (+00'46") | 806 / 14875 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'17" | 00:15'04" |
3 | 06'00" | 00:21'04" |
4 | 06'12" | 00:27'16" |
5 | 06'23" | 00:33'39" |
6 | 06'45" | 00:40'24" |
7 | 06'20" | 00:46'44" |
8 | 07'00" | 00:53'44" |
9 | 06'30" | 01:00'14" |
10 | 06'42" | 01:06'56" |
11 | 05'48" | 01:12'44" |
12 | 05'55" | 01:18'39" |
13 | 06'06" | 01:24'45" |
14 | 07'54" | 01:32'39" |
14.8 | 06'37" | 01:37'59" |