10.2 km | 01:20:32 | 07:52/km日期: 2019-11-28 08:05 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 08'53" / 06'42" / 07'24" / 09'06" / 10'18" / 08'18" / 06'48" / 07'06" / 06'30" / 07'42" / 08'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'42" | 00:15'35" |
| 3 | 07'24" | 00:22'59" |
| 4 | 09'06" | 00:32'05" |
| 5 | 10'18" | 00:42'23" |
| 6 | 08'18" | 00:50'41" |
| 7 | 06'48" | 00:57'29" |
| 8 | 07'06" | 01:04'35" |
| 9 | 06'30" | 01:11'05" |
| 10 | 07'42" | 01:18'47" |
| 10.2 | 08'01" | 01:20'32" |
ricky tseng 說推
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