3.8 km | 00:25:53 | 06:47/km日期: 2019-11-28 20:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'02" / 05'59" / 06'39" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 500 / 1500 |
| 3 | | 08'29" (+03'13") | 200 / 1700 |
| 4 | | 05'24" (+00'08") | 500 / 2200 |
| 5 | | 08'08" (+02'52") | 200 / 2400 |
| 6 | | 05'47" (+00'31") | 500 / 2900 |
| 7 | | 09'03" (+03'47") | 200 / 3100 |
| 8 | | 05'56" (+00'40") | 500 / 3600 |
| 9 | | 12'07" (+06'51") | 200 / 3800 |
| 10 | | 07'06" (+01'50") | 12 / 3812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.05 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1685.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'59" | 00:13'01" |
| 3 | 06'39" | 00:19'40" |
| 3.8 | 07'40" | 00:25'54" |
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