12.1 km | 01:25:32 | 07:05/km日期: 2019-11-28 07:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 15086 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'47" / 06'53" / 06'32" / 07'06" / 07'06" / 07'39" / 07'23" / 07'10" / 06'45" / 07'19" / 06'36" / 06'34" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'16") | 1008 / 1008 | 192 / 67 |
2 | | 06'52" (+00'24") | 1008 / 2016 | 178 / 81 |
3 | | 06'28" | 1002 / 3018 | 177 / 86 |
4 | | 07'05" (+00'37") | 1010 / 4028 | 185 / 76 |
5 | | 07'03" (+00'35") | 1005 / 5034 | 173 / 81 |
6 | | 07'35" (+01'07") | 1008 / 6042 | 170 / 77 |
7 | | 07'19" (+00'51") | 1008 / 7051 | 171 / 79 |
8 | | 07'04" (+00'36") | 1002 / 8054 | 170 / 82 |
9 | | 06'45" (+00'17") | 1008 / 9063 | 171 / 86 |
10 | | 07'15" (+00'47") | 1008 / 10071 | 173 / 79 |
11 | | 06'32" (+00'04") | 1009 / 11080 | 174 / 87 |
12 | | 06'35" (+00'07") | 1009 / 12090 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'53" | 00:14'40" |
3 | 06'32" | 00:21'12" |
4 | 07'06" | 00:28'18" |
5 | 07'06" | 00:35'24" |
6 | 07'39" | 00:43'03" |
7 | 07'23" | 00:50'26" |
8 | 07'10" | 00:57'36" |
9 | 06'45" | 01:04'21" |
10 | 07'19" | 01:11'40" |
11 | 06'36" | 01:18'16" |
12 | 06'34" | 01:24'50" |
12.1 | 09'48" | 01:25'32" |